食べ過ぎないよう自制することが 大切

いつもありがとうございます

あいはらです

（−人−）

最近

ストレスを感じたり

エネルギーが出ない時がありませんか？

我慢していたはずの

お菓子に手が伸びてしまう

そんな時は

食べ過ぎないよう自制することが

大切ですが

食べる前に必ず

水を取ってください。

できたら

自然塩も。

ストレスを抱えたままにしていると

肝臓をはじめ

本来消化プロセスを強化すべき部分に

エネルギーが費やされなくなります。

すると

肝臓はフィルターをかけて

細菌やウイルスを破壊することができなくなります。

例えば

食べ物に付着した雑菌を

そのまま体に吸収されてしまう

とか。

体調を崩しやすい時期です。

気をつけましょう。

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